Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu – Cách Hít Thở Trong Yoga – Thở Bằng Cơ Hoành – HolaYoga.vn

17
1



Truy cập website: để biết các bài tập Yoga MIỄN PHÍ
Hãy SUBSCRIBE kênh của HolaYoga.vn để nhận được những video mới nhất

Khi tham gia các lớp học Yoga, chắc hẳn bạn đã được nghe giáo viên Yoga hướng dẫn “đưa hơi thở vào bụng, hít vào phình bụng lên”, và bạn thấy bối rối không biết phải làm sao cho đúng? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Xem bài viết hoàn chỉnh về cách hít thở trong Yoga tại đây:
30 Ngày Yoga Cho Người Hoàn Toàn Mới:
——————————–
★Website:
★Facebookpage:
★Hội những người tập yoga tại nhà:
★Thời Trang Phòng Tập:
★Khoá Học Yoga Cho Người Mới Miễn Phí: ĐANG CẬP NHẬT

—————————
Các bạn có thể xem Các mức độ học Yoga:

🌻Level 0: Kiến thức nền Yoga:

🌻Level 1: Chuỗi Yoga 30 Ngày Cho Người Hoàn Toàn Mới Tập:

🌻Level 2: Chuỗi Yoga 30 ngày cơ bản tại nhà Tôi Yêu Bản Thân:

🌻Chuỗi Yoga Giải Thích Từng Động Tác:

🌻Chuỗi Yoga Trị Bệnh:

🌻Yoga mọi lúc mọi nơi:

🌻Yoga Kid:

🌻Chuỗi Yoga Bầu:

🌻Chuỗi Yoga Hồi Phục Sau Sinh:

————————
Xin chào các bạn, mình là Hoàng Lan. Mình đã nghiên cứu, được đào tạo bài bản tại Singapore và có bằng huấn luyện viên Yoga quốc tế. Mình đã từng giảng dạy tại Singapore và giờ đang giảng dạy tại Australia. Đến với Yoga mình cảm thấy tươi trẻ và được là chính mình. Vì thế mình rất vui vì được chia sẻ với mọi người!

———————–
Music: Loyalty Free Jonny Easton

Nguồn: https://suamaybomnuoctphcm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://suamaybomnuoctphcm.com/yoga/

17 COMMENTS

  1. Cảm ơn Hoàng Lan. Bạn đã giải thích cặn kẽ việc hít thở. Bài viết thực sự có ích cho mọi người quan tâm đến yoga, đặc biệt là người mới như mình. Lâu nay mình chỉ để ý đến rốn khi hít thở. Giờ thì rõ rồi: Cơ hoành và thở ra là 2 chìa khoá quan trọng. Rất cảm ơn HL. Chúc bạn vui khoẻ và có nhiều bài học bổ ích cho mọi người nữa nhé!!!

  2. Em đăng ký kênh chị liền sau khi xem xong video này, em thấy chị có duyên lại còn có tâm nữa. Yêu chị <3

  3. Video thật bổ ích. Bây giờ mình mới biết bí quyết học hít thở trong yoga và cả trong cuộc sống: chú ý đến hơi thở ra hơn hít vào; thở ra thật dài, lâu hơn hít vào sẽ làm cho việc hít vào dễ dàng hơn. Cảm ơn Hoàng Lan đã chia sẻ rất có tâm và rất kỹ. Chúc bạn và gia đình mãi hạnh phúc nhé

  4. E chào chị ạh.nhờ c tư vấn e với ah trong giờ tập có phải đa số các động tác đều siết cơ bụng không ah.và một số cơ khác thả lỏng không ah :)))

  5. đây là video giải thích về cách thở Yoga kỹ nhất mà mình từng xem. Giờ mình đã hiểu rồi. Thở đúng làm việc tập động tác dễ hơn rất nhiều. Cảm ơn bạn 🙂

  6. Truy cập website: http://holayoga.vn để biết các bài tập Yoga MIỄN PHÍ
    ★Thời Trang Phòng Tập của Hola!: https://www.facebook.com/hola.fitnesswear
    ★ Bài viết hoàn chỉnh về cách hít thở đúng trong Yoga (theo giải phẫu học): https://www.youtube.com/watch?v=S0D7WJmysTg
    ——————————–
    🌻Level 0: Kiến thức nền Yoga: https://www.holayoga.vn/youtube/yoga-cho-nguoi-moi-kien-thuc-co-ban/
    🌻Level 1: Chuỗi Yoga 30 Ngày Cho Người Hoàn Toàn Mới Tập: https://www.holayoga.vn/youtube/yoga-cho-nguoi-moi/
    🌻Level 2: Chuỗi Yoga 30 ngày cơ bản tại nhà Tôi Yêu Bản Thân: https://www.holayoga.vn/youtube/30-ngay-yoga-toi-yeu-ban-than/
    🌻Chuỗi Yoga Giải Thích Từng Động Tác: https://www.holayoga.vn/youtube/dong-tac-yoga-co-ban/

    🌻Yoga Kid: https://www.holayoga.vn/youtube/yoga-kid/
    🌻Chuỗi Yoga Bầu: https://www.holayoga.vn/youtube/yoga-ba-bau/
    🌻Chuỗi Yoga Hồi Phục Sau Sinh: https://www.holayoga.vn/youtube/yoga-hoi-phuc-sau-sinh/
    ——————————–
    ★Website: http://holayoga.vn
    ★Facebookpage: https://www.facebook.com/holayoga.vn/
    ★Hội những người tập yoga tại nhà: https://www.facebook.com/groups/320311235119917/
    ★Nhóm Cha mẹ an nhiên, con hạnh phúc: https://www.facebook.com/groups/418698425246556/
    ★Khoá Học Yoga Cho Người Mới Miễn Phí: ĐANG CẬP NHẬT
    ————————
    Music: Loyalty Free Jonny Easton
    https://www.youtube.com/watch?v=YcGEBptSSQk

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here