Tập TAY TO toàn diện TẠI NHÀ – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout



Tập TAY TO không lo súng ngắn 😀
Series Home Workout

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout tập hít đất tập tay sau tại nhà

Nguồn: https://suamaybomnuoctphcm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://suamaybomnuoctphcm.com/yoga/

39 Comments

  1. Các bạn cần tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1 hãy inbox vào
    https://Facebook.com/LHWorkout
    nhé 😉

    Bạn cần order Dây Trợ Lực như trong clip vui lòng inbox vào đây nhé:

    https://Facebook.com/LangHoaCollection

    ▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

    https://goo.gl/P4Gfk1

    ▶️ Facebook Sơn Mông Lép: https://www.facebook.com/SmlFitness/

  2. Đến h còn ai tập nữa không

  3. Tập tất cả trong 1 buổi hay sao v anh?

  4. sức khỏe là quan trọng. chúc bạn vạn sự như ý nhé. qua nhà mình giao lưu nhen

  5. Em tập r mà khó làm lắm

  6. Bài tập thứ 2 , e làm đc 5 cái , nó ghim mình 2 ngày chưa hết 😂😂

  7. Anh sml ơi, mình có nên tập vừa tay trước, vừa tay sau trong 1 buổi tập k anh

  8. Một tuần nên tập mấy lần vậy mọi người

  9. Khúc đầu FOOL–SHOWNDOWN cho ôg nào cần link nhạc nhá , ôg sml ki bo thế spam hoài ko thấy đưa link nhạc lên :))

  10. A ơi nên tập vào những thời gian nào vậy ak. E còn đi hok nên ko có thời gian tập nhiều

  11. a body đẹp quá. e mog đc như a v đấy.

  12. hi, anh. Em mới bắt đầu tập gân đây nhưng thấy bài Dip mới vào khó quá. anh có cách nào cải thiện phần đó ko ạ. Thanks anh

  13. Ai tốt bụng cho xin link nhạc 2:12 đi

  14. Bạn cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu kg

  15. Có ai tập và đã thành công chưa ạ?

  16. Mỗi bài có tg nghỉ ko a

  17. Cảm ơn anh, mới chia nửa số rep theo clip thôi mà em phế 3 ngày luôn =)). Mà công nhận phê mọi người ơi <3

  18. A mua vòng đeo tay ở đâu thế 😊

  19. Chỉ tập bụng quên tập tay. Cuối cùng có body 6 múi mà tay như cộng búng v thật 😭😭😭

  20. Bọn em mới bắt đầu tập tay bọn em yếu lắm ko hít đất nổi 15 cái nữa

  21. Anh có đi thi vdv thể hình ko vậy !

  22. Tập bắp tay to thì sao à 🤔

  23. Bài này 1 tuần tập mấy ngày v a

  24. Beginer nên tập gì anh? :V

  25. tập tại nhà có nên uống mass để tăng cơ tăng trọng ko ạ

  26. Cái ghế sắt trong video tên nó là gì để em qua chợ mua về tập ^^

  27. E chỉ muốn tập 2 cánh Tay to thôi. được kh vậy a

  28. E mới tập cần làm thế nào ạ

  29. Bao nhiêu phút

  30. Làm mấy rep và mấy set v ạ

  31. Trống đẩy thông thường e hay bị đau lưng lắm anh
    Cơ thể e hơi yếu
    Vậy e cần làm gì để nâng cấp dần ạ.em mong a chỉ giáo e ạ
    E cảm ơn anh☺

  32. great arms man. how tall & heavy are you pls?

  33. A học mấy động tác này mới dạy tụi em ha a Sơn

  34. Tay trước ít bài quá

  35. Anh cao nhiêu vậy ạ.tai em sợ tập nhiều thấp ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *