Suamaybomnuoctphcm - Tin sức khỏe đa dạng loại hình thể thao siêu hot
  • Home
  • Du Lịch
  • Thể Thao
  • Yoga
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Thể Thao
  • Yoga
No Result
View All Result
Suamaybomnuoctphcm - Tin sức khỏe đa dạng loại hình thể thao siêu hot
No Result
View All Result
Home Yoga

[EM ĐI TẬP GYM] Ep 01: Mới gym nên tập gì ?

admin by admin
July 12, 2020
in Yoga
45
[EM ĐI TẬP GYM] Ep 01: Mới gym nên tập gì ?
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Chủ đề mới mà Nam đem lại thông qua serie Em đi tập gym. Ở video này tập 01 sẽ bắt đầu từ những người đó giờ chưa bao giờ tập gym và vào phòng tập nên làm gì

Các bài tập cơ bản mà mới bước chân vào phòng tập bạn có thể tập, không phải bở ngỡ tập sợ sai kỹ thuật ảnh hưởng nhiều tới xương khớp

Mới tập đừng lo chai cơ hay cơ ảnh hưởng gì, video diễn giải rõ 4 tuần bạn có thể tập hằng ngày các bài này và chỉ lo việc ăn ngủ điều độ để đạt được kết quả tối ưu

Cám ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi. Đừng quên share và subscribe nếu video hữu ích với các bạn nhé.

🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com

Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338

Nguồn: https://suamaybomnuoctphcm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://suamaybomnuoctphcm.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Trầm trồ trước body của nữ vận động viên thể hình vừa giành giải vô địch châu Á | Ai Là Số 1
  • Hướng dẫn tập tay to bụng 6 múi dành cho gymer mới | THNM
  • Hướng dẫn cách làm video từ ảnh bằng Proshow Producer toàn tập từ A-Z
  • Bộ tập thể hình đa năng tại nhà 2019 chất lượng giá rẻ nhất
  • Hướng dẫn kỹ thuật hóp mỡ bụng trong Aerobic | Hóp mỡ bụng giúp eo thon | HLV Hồ Hàm Hương
Previous Post

15 Thói Quen Nhỏ của Người Giàu!

Next Post

Chính Thức Thủ Môn Việt Kiều Filip Nguyễn Về Việt Nam Thi Đấu...Thầy Park VỠ ÒA SUNG SƯỚNG

admin

admin

Next Post
Chính Thức Thủ Môn Việt Kiều Filip Nguyễn Về Việt Nam Thi Đấu…Thầy Park VỠ ÒA SUNG SƯỚNG

Chính Thức Thủ Môn Việt Kiều Filip Nguyễn Về Việt Nam Thi Đấu...Thầy Park VỠ ÒA SUNG SƯỚNG

Comments 45

  1. Minh says:
    1 year ago

    Tháng thứ 2 đi anh oi.

    Reply
  2. Minh says:
    1 year ago

    Giáo án sau 1 tháng tập những bài này đi a.

    Reply
  3. Hieu Trung says:
    1 year ago

    Cho mình hỏi mình đi tập sớm để đi làm.
    Trước khi tập gym 30 phút e nên ăn gì ạ.
    Em hay uống muỗng nhỏ mật ong với 1 trái chuối.
    Hoặc tí nữa không đường, trái cây nhẹ rùi chạy đi tập.
    Xong rồi mới ăn sáng chính.
    Vậy có hợp lý không ạ.
    Cảm ơn a

    Reply
  4. Hieu Trung says:
    1 year ago

    Giáo an tháng thứ hai đi anh ơi

    Reply
  5. Nghĩa Vlogs says:
    1 year ago

    Thanks a , chúc anh thành công

    Reply
  6. Tuyết Nguyễn says:
    1 year ago

    Ah ơi giúp em tập về xe này như thế nào ahcardio rider

    Reply
  7. Tân Phạm says:
    1 year ago

    Yêu a r .hay qas

    Reply
  8. Bigdaddy Mk says:
    1 year ago

    Có phần 2 chưa a ơi

    Reply
  9. Student MIT says:
    1 year ago

    Quá chi tiết & dễ thương luôn trời ạ

    Reply
  10. Trần Huy Tùng says:
    1 year ago

    Tks ad đã chia sẻ cho mọi người về cách tập. E cũng là người mới tập đc hơn 1 tuần và cũng đã làm quen với máy tập. hiện tại e xem các video của AD nên cũng học đc những kĩ thuật tập bài tập sao cho đúng nhưng AD giúp em cách chia bài tập theo ngày trong tuần sao cho hiệu quả đc không ạ. Ví dụ t2 tập bài j rồi thứ 3 tập bài gì ạ.

    Reply
  11. tam le says:
    1 year ago

    Cảm ơn anh và chúc anh ngày càng thành công nhé <3

    Reply
  12. Khanh Huynh says:
    1 year ago

    Hướng dẩn từng chi tiếc ok

    Reply
  13. Jinori says:
    1 year ago

    Cảm ơn anh. Vừa hay em cũng tập chính ở citigym phổ quang nên tìm máy cũng dễ. Em thường tập chính yoga thôi nên mù mờ về gym lắm

    Reply
  14. Thành Nguyễn says:
    1 year ago

    Mong bạn ra nhiều video như thế này. Vì đa số mọi người ko có ý định tập chuyên nghiệp

    Reply
  15. Cuong Lam says:
    1 year ago

    Anh cho em hỏi lần đầu tập có nên uống whey protein không ạ

    Reply
  16. Truong Giang Luu Minh says:
    1 year ago

    Bạn chỉ rất kỹ . Cảm ơn bạn

    Reply
  17. Thuan Dam says:
    1 year ago

    Chỉ hay đó. Ko như thằng THOL. Duynguyễn nó nói xàm ko chỉ thực tế như em.

    Reply
  18. Thuan Dam says:
    1 year ago

    Hay quá em ơi. Em rất tỉ mỉ ko giống mấy người kia. Vừa chỉ vừa thực hành. Ok anh đăng ký để xem em chỉ dẫn

    Reply
  19. Liem Nguyen says:
    1 year ago

    Những bài cơ bản này tập trong bao lâu vậy bạn. Khi.nào mới bắt đầu tập nâng cao lên được ạ ( chia bài ra tập ) cảm ơn bạn nhìu 😀

    Reply
  20. Thành Lê says:
    1 year ago

    Quá hay….cứ mỗi khi thắc mắc giữa chừng sau video là ngay sau đó anh nhắc tới luôn❤❤❤ mad mad love

    Reply
  21. Nguyễn Quyết says:
    1 year ago

    E tập theo như thế này 1 tháng rất okie. A có video từ tháng thứ 2 được không a. E tập để tăng cân !

    Reply
  22. Lộc Nguyễn says:
    1 year ago

    Video này đúng hữu ích cho những người hay ngồi máy tính 1 ngày 12 tiếng như mình, nhưng mình tập 1 video như này chắc phải chia 2 ngày, 1 ngày thốn quá chịu ko nổi. Cảm ơn Nam đã chia sẻ rất rất tận tình như này.

    Reply
  23. PT V says:
    1 year ago

    Anh ơi mới tập có lên gập bụng ko ạ ! Em nghe đứa bạn bảo ko lên gập bụng có đúng ko ạ !!!

    Reply
  24. Liêm Lỳ Lợm says:
    1 year ago

    Lat pulldown machine là tập vai hay xô vậy add

    Reply
  25. Anh Rin Vlogs says:
    1 year ago

    hay quá bro

    Reply
  26. Duy Khương Ngô says:
    1 year ago

    Em cam ơn anh nhiềuuuuu

    Reply
  27. Music Official says:
    1 year ago

    E mún giảm cân có cần kiêng tinh bột ko a

    Reply
  28. Giang Gia Dụng says:
    1 year ago

    Bạn ơi sao bạn giảng dễ cưng quá à. Cảm ơn bạn nhiều ơi là nhiều, quá có tâm với chi tiết luôn!

    Reply
  29. Thai To says:
    1 year ago

    Cảm ơn anh , hửa giờ em tìm tòi những bài chỉ dẫn như này …. !

    Reply
  30. Tiểu Cường says:
    1 year ago

    Cảm ơn anh đã bỏ công sức ra để làm video…chúc a nhanh chóng được 50k sub

    Reply
  31. Bisu Hân says:
    1 year ago

    Nghe anh 1 hồi em mới biết tại sao cân nặng của em nó lại đứng 😂. Trước em toàn nghĩ rằng không nên ăn tinh bột chỉ ăn trái cây😂

    Reply
  32. Top Luân Cà Mau says:
    1 year ago

    A cao bao nhiêu nặng bao nhiêu vậy a..cho e lấy động lực a đẹp quá

    Reply
  33. Atula Cường says:
    1 year ago

    Tay a to vs đẹp quá..

    Reply
  34. Cuong Nguyen says:
    1 year ago

    rất hay, cám ơn

    Reply
  35. shjett says:
    1 year ago

    cục thịt mỡ cắn bỏ mỡ :l nhưng vừa cắn vào thì không dừng lại được :< và cục mỡ rớt cmn xuống bụng luôn rồi :< toang thật rồi :V

    Reply
  36. Tuan Cao says:
    1 year ago

    Người bạn đô thật.ban cho minh xin thực đơn của bạn để mình tham khảo đc ko

    Reply
  37. văn nam vlogs says:
    1 year ago

    Cho e xim lich tập siết trong một tháng đi a, e tập hơn một năm r

    Reply
  38. PVP -LMHT mobile says:
    1 year ago

    Công việc em bận quá.uốnng mỗimass không ăn gì trước tập có được không anh oi

    Reply
  39. Quốc Minh says:
    1 year ago

    Cả tuần nay thấy anh bên pico mà giờ up clip bên city gym rồi xD

    Reply
  40. hanh nguyen says:
    1 year ago

    Góc góp ý!
    Anh làm log theo kiểu lồng tiếng thì nó sẽ thu hút người xem hơn á anh ui.
    Xem log theo kiểu giải trí và thu thập kiến thức nó cuốn hút hơn rất nhìu anh ui.
    Mong clip sau sẽ được thấy cơ bắp anh nhiều hơn, tập nhiều hơn trên log

    Reply
  41. Jindo Tâm says:
    1 year ago

    Cảm ơn bạn đã chia sẻ! 🙂

    Reply
  42. Phi Quốc says:
    1 year ago

    Hihi nói đây là cơ bản đúng là cơ bản thật mà nhiều phòng ta cũng không biết đâu nhất là cách cầm tạ nên toma lại là em cám ơn thím cá nhiều nhé

    Reply
  43. Toan Thai says:
    1 year ago

    🥰🥰

    Reply
  44. Quang Nguyen says:
    1 year ago

    Bụng em tích khá nhiều mỡ . Theo anh em nên cardio như nào giảm mỡ bụng ạ. Tks anh nhiều .

    Reply
  45. PortgasD •ACE says:
    1 year ago

    Em thấy anh làm rất có tâm. Mong nhiều ng biết tới anh nữa ( From 1 người gym lâu năm )

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Cách làm chân gà xào sả ớt tại nhà

Cách làm chân gà xào sả ớt tại nhà

July 13, 2020
Trang Điểm Che Lỗ Chân Lông To Và Sẹo Nhỏ [ VANMIU BEAUTY ]

Trang Điểm Che Lỗ Chân Lông To Và Sẹo Nhỏ [ VANMIU BEAUTY ]

July 13, 2020
Cách chụp ảnh màn hình máy tính, pc, laptop… win 7, 8, 10!

Cách chụp ảnh màn hình máy tính, pc, laptop… win 7, 8, 10!

July 13, 2020
TOP 10 MÓN NGON đổi vị mâm cơm cuối tuần | Feedy VN

TOP 10 MÓN NGON đổi vị mâm cơm cuối tuần | Feedy VN

July 13, 2020
Dĩa Cơm Tấm Sườn Cây 80k cực khủng gần 20 năm trên vỉa hè Sài Gòn

Dĩa Cơm Tấm Sườn Cây 80k cực khủng gần 20 năm trên vỉa hè Sài Gòn

July 13, 2020
Ngữ pháp Thông dụng: Cách dùng Prefer, Would Prefer, Would Rather (VOA)

Ngữ pháp Thông dụng: Cách dùng Prefer, Would Prefer, Would Rather (VOA)

July 13, 2020

suamaybomnuoctphcm-logo

Suamaybomnuoctphcm.com – Tin sức khỏe đa dạng loại hình thể thao siêu hot, với nhiều chủ đề hay như thể thao, du lịch, giải trí, game, âm nhạc, tổng hợp hay nhất tại đây

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Thể Thao
  • Yoga

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.