Bài tập YOGA Hip Opening giãn mở hông | Workout #97 ♡ Hana Giang Anh

38
1



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Hip Opening sẽ giúp chúng ta có dáng đi uyển chuyển, khớp hông linh hoạt, dẻo dai hơn, dễ sinh nở. Đặc biệt khi hông dẻo dai thì khi ngồi lưng sẽ thẳng hơn nữa cơ các nâng ạ. Nói chung là rất có lợi cho chị em phụ nữ chúng mình.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://suamaybomnuoctphcm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://suamaybomnuoctphcm.com/yoga/

38 COMMENTS

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Khác vs những bài cardio hay hitt của chị Na. Tập xong bài này thấy mk nhẹ nhàng như cô gái đẩy xe hàng

  3. Bài này làm hông to ra ạ? Nếu được vậy thì tốt quá. Hai bên hông mình bị lõm bẩm sinh. Mặc quần nhìn xuông đuột không thấy đường cong gì cả. Lên mạng tìm bài "nở hông" thì nó toàn chỉ " nở mông". Gần tuyệt vọng thì gặp được clip này. Cảm ơn bạn rất nhiều. Mong tập bào này hai bên hông mình sẽ to ra.

  4. Chị ơi,em muốn cho bắp chân và cổ chân to ra chút thì tập gym ntn để có hq ạ,e 20t mà bắp chân như hs lớp 6 v 😭😭 xấu chị ạ,mong chị thấy cmt của e

  5. chị Hana ơi, em tập giảm mỡ eo và hông xong, rồi tập bài tập yoga này có tốt k ạ?

  6. Những lúc hơi buồn hay mệt một chút. Chắt chắn là ai cũng sẽ cần những bài tập thư giãn nhẹ nhàng như thế này. Vừa giúp thư giãn cho đầu óc, lại cho cơ thể mình khỏe mạnh dẻo dai hơn. Nên mong Hana trong thời gian sắp tới sẽ coa nhiều video như thế này nhé. Luôn ủng hộ chị. Love you <3

  7. Tâm trạng thoải mái, có hứng thú tt với công việc ! Thank Hana! Có những ngày chỉ muốn nhẹ nhàng thế này!

  8. chị Hana dễ thuơng quá. cảm ơn chị nha! lúc nào chị ra bào giảm mỡ hông hay làm hông nhỏ hơn đuợc ko vại? bởi hông em to quá!

  9. Hana ơi. Cảm ơn hana đã chia sẻ bài tập này. Mình vẫn chua móc chân vào được ở tư thế bồ câu.

  10. 😂😂 động tác bẻ mắt cá chân….. sao e làm ko có cảm giác gì hết. Hok đau hok mỏi > < e xem lại mấy lần ko biết chỗ m sai 😂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here