BÀI 1 – Kéo giãn toàn thân – VẬN ĐỘNG TOÀN THÂN/STRETCH YOGA – YOGA CƠ BẢN PHẦN 2 – AN YOGA

0
4



BÀI 1 – KÉO GIÃN CƠ TOÀN THÂN – VẬN ĐỘNG TOÀN THÂN/STRETCH YOGA – YOGA CƠ BẢN PHẦN 2 – AN YOGA
Bài tập giúp kéo giãn toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn, các cơ và khớp được hoạt động để tăng độ mềm dẻo và độ bền. Giúp chúng ta đẩy lùi được bệnh tật và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
========================================================================
#AnYoga #StayHome #WithMe #YogaCoBan #VinyasaYoga #YogaTaiNha #YogaOnline #YogaGiamCan #YogaChoNguoiMoi #TuTheNangCao #StretchYoga #HeartOpening
Giới thiệu về trung tâm An Yoga
Lịch học:
+ thứ 2,4,6: 12h, 18h
+ thứ 3,5,7: 6h, 18h
Địa chỉ: số 4, ngõ 44, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội (cổng làng cốm vòng)
=========================================================================
List bài tập khóa cơ bản Online Miễn Phí Phần 1:
1. Bài 1: Kéo giãn cơ toàn bộ cơ thể

2. Bải 2: Ngả sau và vặn xoắn

3. Bài 3: Mở khớp háng – kéo giãn cơ đùi

4. Bài 4: Vặn xoắn và thăng bằng – Tăng khả năng tập trung

5. Bài 5: Kéo giãn cơ liên sườn – Giảm mỡ vùng eo

6. Bài 6: Vặn xoắn – Giảm mỡ vùng eo

7. Bài 7: Thăng bằng – Tăng sức mạnh toàn cơ thể

8. Bài 8: Ngả sau – Mềm dẻo và linh hoạt cho cột sống

9. Bài 9: Gập trước – Giảm đau lưng và kéo giãn cột sống

10. Bài 10: Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân

11. Bài 11: Mở khớp háng và vặn xoắn

12. Bài 12: Thăng bằng chân – Tăng sức mạnh chi dưới và săn chắc đùi mông

13. Bài 13: Thăng bằng tay – tăng sức mạnh tay vai và săn chắc bắp tay

14. Bài 14: Tăng sức mạnh cơ toàn thân (bụng, đùi, tay,…)

15. Bài 15: Power yoga – Phát triển thể lực
====================================================================
Thông tin liên hệ:
Fb: Lan Pham
Email: phamthilan.hvtc@gmail.com
Zalo: 0973545329

==========================
Hãy đăng ký kênh theo link :
—– Để cập nhật video mới nhất !

Nguồn: https://suamaybomnuoctphcm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://suamaybomnuoctphcm.com/yoga/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here