9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập
EXERCISE 1: Leg Raises – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Bicycle Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 3: Windshield Wiper – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 4: Mountain Climbers – 3 SETS x 30-50 REPS
EXERCISE 5: Oblique V-Ups – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 6: Side Bridge – 3 SETS x 30S
EXERCISE 7: Conventional Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 8: Bench V-Sit Crunches – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 9: Russian Twist – 3 SETS x 10-15 REPS
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!
✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (danthehinh@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@nickphysique
@stevekrisofficial
@marino_katsouris
@dominicolai
@briandecosta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Ascence – About You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
#homeworkout #absworkout #danthehinhtv
Nguồn: https://suamaybomnuoctphcm.com/
Xem thêm bài viết khác: https://suamaybomnuoctphcm.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Trầm trồ trước body của nữ vận động viên thể hình vừa giành giải vô địch châu Á | Ai Là Số 1
- Hướng dẫn tập tay to bụng 6 múi dành cho gymer mới | THNM
- Hướng dẫn cách làm video từ ảnh bằng Proshow Producer toàn tập từ A-Z
- Bộ tập thể hình đa năng tại nhà 2019 chất lượng giá rẻ nhất
- Hướng dẫn kỹ thuật hóp mỡ bụng trong Aerobic | Hóp mỡ bụng giúp eo thon | HLV Hồ Hàm Hương
Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
Thank you for your help!
Tập thời gian sao vậy ad ngày nào cx tập hay ngày tập ngày nghỉ
Hi
😍
Thank s bro
Tên nhạc là gì vậy ạ
Lama kese hotehe
Nice🏋️♂️💪💪💪💪🤳👌🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🖐
👌👌👌
Tập thử 2 tuần và kết quả có 4 múi nổi lên :))
Super,,,,
nice exercise
😎😎😎😎😎😎
So supar
Me escapta
भाई मैं रोहित हूं तू बड़ी वाली भी वीडियो बना और शिक्षा गंभीर वाली वीडियो बना ऐसी वीडियो बना बना कर मेरे को भेज मैं रोहित बोल
Uta uwa duke
Supar exercise 🤩🤩🤩🤩👍
Cái này tập trong bao lâu nhỉ
Sir kitne din me result dikhe ga plz reply me Plzz sir
I love you brader
🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋
Tập cái này có thể dữ tay đc k ak