8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.

28
2



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://suamaybomnuoctphcm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://suamaybomnuoctphcm.com/yoga/

28 COMMENTS

  1. Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

  2. Quá ok luôn a em tập 2 hôm thấy hiệu quả rõ rệt . Trc em có xem kênh khác mà tập nó cũng lên nhưng ko có nét . Phải gồng lên mới thấy. Em tập bài của a 2 hôm thôi nó vừa đau cơ bụng vừa lên vừa chắc nữa . Cảm ơn a em đã đki kênh và sub

  3. Ak ơi ek cảm thấy vc lúc đứng vs lúc xoay vai…sao khó lm thế nhỉ.. đứng thì đứng k đc như ak

  4. Anh ơi, mỗi lần em tập bụg nó đau lưng vc, cái đó là do sươg sốg em hay là tập bụg là nó sẽ đâu lưg

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here